RAUS AUS DEM BURNOUT - Dein 10-Wochen-Programm für mehr Energie

Erholung allein reicht nicht, es sind deine alten Muster, die dich immer wieder erschöpfen. Zeit, das zu ändern!

Stell dir vor, du wachst morgens fokussiert, energiegeladen und handlungsfähig auf. Dein Tag ist kein endloses Hamsterrad mehr und fühlt sich nicht mehr wie ein endloser To-do-Marathon an. Du setzt Grenzen ohne schlechtes Gewissen, sagst Nein, wenn es nötig ist, und arbeitest nicht mehr gegen dich selbst. Dein Leben fühlt sich wieder nach dir an: selbstbestimmt, mit Freude und Leichtigkeit. Das ist möglich und gerne zeig ich dir, wie!

In nur 10 Wochen lernst du wissenschaftlich fundierte Tools und gut umsetzbare Alltagsroutinen kennen, die dich dabei unterstützen, dein Leben nach deinen Werten auszurichten, das Nervensystem aus dem Überlebensmodus zu holen und hinderliche Glaubenssätze und Muster zu erkennen und vor allem: loszulassen!

Kennst du das?

"Meine To-do-Liste hört nie auf. Ich bin immer busy und habe trotzdem das Gefühl, nie fertig zu sein"

„Ich sage zu allem Ja, aus Angst, andere zu enttäuschen. Ich kann einfach nicht mehr. “

„Ich bin bei der Arbeit immer erreichbar, werde ständig unterbrochen und komme nie wirklich zur Ruhe.“

„Ich verliere mich im Perfektionismus.“

„Ich bin dauerüberfordert und habe ständig das Gefühl, ein einziger Fehler könnte alles kaputt machen.“

„Ich checke E-Mails, während ich Zeit mit meinen Kindern verbringe. Ich bin nicht so präsent, wie ich es sein möchte und innerlich ständig angespannt.“

Wenn du innerlich bei einigen Punkten nickst, dann herzlich willkommen, du bist nicht allein. Und ja: es gibt einen Weg raus!

Anna Henry | mindful.with.anna

Was, wenn das Leben, das du dir wirklich wünschst, gar nicht so unerreichbar ist?

Ich spreche oft mit Frauen wie dir: ehrgeizig, engagiert, immer auf Hochtouren und trotzdem ständig am Limit. Sie probieren alles: Produktivitäts-Apps, tägliche Meditation, Checklisten , doch egal, was sie tun, das Gefühl bleibt: „Ich komme nie an. Ich steh kurz vorm Burnout.“

Sie setzen ihren Fokus auf die falschen Dinge. All die Tipps zu Produktivität, Zeitmanagement oder Stressreduktion greifen zu kurz, wenn wir nicht an der Wurzel beginnen: bei deinem überlasteten Nervensystem, deinen täglichen Gewohnheiten und Gedanken und dem inneren „Warum“, das dich immer wieder bis an deine Grenzen treibt.

Als studierte Wirtschaftspsychologin (B.A.) und systemische psychologische Beraterin mit Schwerpunkt Burnout habe ich herausgefunden, was wirklich erfolgreiche Frauen anders machen: die, die trotz vollem Job, hohen Erwartungen und Stress klar, zufrieden und energiegeladen bleiben. Und in den meisten Fällen ist genau dieses eine Element der Schlüssel, der bisher gefehlt hat, um echte Balance, Erfüllung und innere Ruhe zu erleben.

Die gute Nachricht? Es darf anders sein. Und das Beste: Du musst nicht noch härter kämpfen. Der Weg zu mehr Energie, Klarheit und Selbstbestimmung ist viel sanfter und einfacher, als du vielleicht denkst. Und wir gehen ihn gemeinsam. Es reicht, die richtigen Hebel zu kennen und Schritt für Schritt umzusetzen.

Was du in 10 Wochen lernen wirst

In diesem Programm lernst du Schritt für Schritt, wieder die Kontrolle über dein Leben und deine Energie zu gewinnen:

- Dein Nervensystem regulieren, damit Stress dich nicht mehr ausbremst und du klar, gelassen und handlungsfähig bleibst, selbst in den anspruchsvollsten Momenten.

- Deine Werte erkennen und leben: Du weißt endlich, was dir wirklich wichtig ist, und richtest dein Leben und deine Karriere danach aus.

- People-Pleasing, Perfektionismus hinter dir lassen & klare Grenzen setzen: Du sagst Nein, ohne dich dabei schlecht zu fühlen, und übernimmst Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden.

- Alte Muster auflösen, die dich immer wieder in die Erschöpfung führen: Wir gehen tief, damit Veränderung nachhaltig passiert. Wir schauen uns an, welche Glaubenssätze dich zurück halten und lösen sie!

Praktische, alltagstaugliche Routinen entwickeln, die dir Schritt für Schritt deine Energie, Klarheit und Selbstsicherheit zurückbringen.

Am Ende der 10 Wochen hast du nicht nur Tools, sondern ein bewusstes Mindset, um:

- deine Karriere nach deinen eigenen Regeln zu gestalten,

- stressige Situationen souverän zu meistern,

- wieder Freude, Motivation und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Mit anderen Worten: Du hörst auf, im Hamsterrad zu funktionieren – und startest ein Leben, das wirklich zu dir passt. 💛

Wer bin ich

Ich bin Anna Henry, Wirtschaftspsychologin (B.A.) und systemische psychologische Beraterin mit Schwerpunkt Burnout. Seit über zehn Jahren bewege ich mich in leistungsorientierten und internationalen Arbeitswelten. Ich kenne die Dynamiken von Druck, Verantwortung und Daueranspruch nicht nur aus der Theorie, sondern aus der Praxis.

In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Fachwissen mit systemischer Perspektive. Ich unterstütze ehrgeizige Frauen dabei, innere Stressmuster zu erkennen, sich aus Erschöpfung und Selbstüberforderung zu lösen und Entscheidungen wieder aus Klarheit statt aus Angst oder Pflichtgefühl zu treffen. Mein Fokus liegt nicht auf kurzfristiger Entlastung, sondern auf nachhaltiger Veränderung, damit Erfolg nicht länger auf Kosten der eigenen Gesundheit geht.

„Mein Burnout hat mir gezeigt, wo ich mich selbst verloren hatte und wie ich wieder zu mir zurückfinde. Rückblickend war es ein Geschenk."

Anna Henry

TESTIMONIALS

Was sagen andere?

- Lisa P.

„Ich dachte immer, mein Chef sei das Problem. Aber durch Anna habe ich verstanden: Ich bin die Einzige, die dieses innere Hamsterrad stoppen kann.“

- Sarah T.

„Ich hab schon so vieles ausprobiert, aber nichts hat wirklich geholfen. Anna hat mir gezeigt, wie ich meine Energie zurückbekomme und meine Prioritäten nach meinen eigenen Werten setze, das hat echt alles verändert.“

Willkommen zu meinem 10-Wochen-Online-Programm, in dem ich dir einen genauen Fahrplan gebe, um deine Zeit, Energie und Fokus zurückzubekommen

Hier folgen die drei Pakete:

BASIC – Self-Study

399 EUR

Perfekt für dich, wenn du sofort starten willst und Schritt für Schritt alleine arbeiten möchtest.

  • Digitales Workbook: Alle 6 Module von Awareness bis Integration.

  • Audio-Guide: Deep Dive Sessions

  • Journaling-System: Gezielte Reflexionsfragen, um deine Burnout-Muster zu erkennen.

  • Lebenslanger Zugriff: Lerne in deinem Tempo, wann und wo du willst.

No contracts - cancel anytime

STANDARD – Guided Plan

499 EUR

Ideal, wenn du Unterstützung brauchst, dranbleiben willst und dich motiviert fühlen willst.

  • Alles aus Basic

  • 4 Wochen Priority Messenger-Support; persönliche (!) E-Mail Rückmeldung innerhalb von 24h

  • Jede Woche 30-min Live Check-in; Blockaden lösen & Fragen klären

  • Community-Power: Austausch mit anderen High-Achiever-Frauen

No contracts - cancel anytime

PREMIUM – Private 1:1

1249 EUR

Für dich, wenn du bereit bist, alles zu hinterfragen, alte Muster zu lösen und dein Leben neu nach dir auszurichten.

  • Alles aus Standard

  • 5 exklusive 1:1-Coachings (60 Min.) für deine Kernmuster

  • Individueller Fahrplan für nachhaltige Transformation

  • Maximaler Support & geschützter Raum für deine tiefste Veränderung

  • Nur 3 Plätze verfügbar – maximale Tiefe & persönliche Betreuung

No contracts - cancel anytime

Noch unsicher?

FAQs

Ich hab kaum Zeit, kann ich das Programm überhaupt machen?

Absolut! Das Programm ist vor allem für vielbeschäftigte Frauen gemacht. Du entscheidest das Tempo, kannst überall starten – ob morgens, abends oder zwischendurch. Schritt für Schritt, ohne dass es dein Leben auf den Kopf stellt.

Wie lange dauert das Programm eigentlich?

Offiziell 10 Wochen, aber du lernst alle Tools so, dass du in deinem Tempo vorgehen kannst. Viele Frauen fangen an, setzen kleine Schritte um und merken schon nach wenigen Tagen: „Wow, das wirkt!“

Woher weiß ich, ob das Programm zu mir passt?

Wenn du gestresst, erschöpft oder überfordert bist und endlich wieder Klarheit, Energie und Selbstbestimmung willst, dann bist du hier richtig. Du musst nicht alles perfekt wissen, wir starten genau da, wo du stehst.

Ich hab schon so vieles ausprobiert, warum soll das hier funktionieren?

Weil wir nicht nur Symptome behandeln, sondern die Ursachen: dein Nervensystem, alte Muster, Glaubenssätze, innere Antreiber, fehlende Grenzen und People-Pleasing, etc.. Du lernst praktische Routinen, die in deinen Alltag passen und die wirklich langfristig wirken.

Dein nächster Schritt: Klicke auf dein Paket und starte noch heute.

Keine Verträge, kein Risiko.

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